ACADEMIA: RODRIGO SAGONIN, PERSONAL TRAINER DE MODELOS | MELHORANDO O QUE JÁ É PERFEITO

SEGUINDO O EXEMPLO DO MESTRE | "SIRVO DE EXEMPLO PARA MEUS TRAINEES: HÁ QUATRO ANOS, PESAVA 96 KG! PASSEI A TREINAR SEIS VEZES POR SEMANA, COM FOCO NOS OMBROS E NAS COSTAS. FIQUEI UM ANO SEM FURAR A DIETA E CHEGUEI A ACORDAR CHORANDO DE FOME. HOJE PESO 83 KG E TENHO 9% DE GORDURA CORPORAL"

O DESAFIO DE TREINAR AS PERNAS |" A PARTE MAIS DIFÍCIL DE RESPONDER AOS EXERCÍCIOS SÃO AS PERNAS. MESMO QUE VOCÊ FAÇA UM TREINO EXCELENTE, OS TECIDOS NÃO TÊM TEMPO DE DESCANSAR - AFINAL, SÃO ELAS QUE SUSTENTAM O CORPO O DIA TODO. E É EM DESCANSO QUE ELES RESPONDEM AO TREINO. ALÉM DISSO, ELAS TEM MUITOS MÚSCULOS, EXIGEM UM TREINO LONGO E AS PESSOAS SE DESMOTIVAM A FAZÊ-LO COMO DEVERIAM"

O QUE QUEREM OS MODELOS |"ELAS QUEREM TER ABDÔMEN DEFINIDO, MAS SEM MÚSCULOS SALTADOS; E GLÚTEOS FORTALECIDOS, PARA DIMINUIR A CELULITE. JÁ OS MARMANJOS QUEREM O ABDÔMEN DEFINIDÍSSIMO, TANQUINHO MESMO; E BRAÇOS COM BÍCEPS EVIDENCIADOS E OMBROS LARGOS; E, CLARO, GLÚTEOS RIJOS E PERNAS MUSCULOSAS. MUITOS , ALIÁS, DEPILAM PERNAS, TORSOS E AXILAS...UNLIKE ME! KKKK"

COM LEVANTAR O RABO | " É POSSÍVEL LEVANTAR OS GLÚTEOS COM EXERCÍCIOS DE AGACHAMENTO: SÃO IMBATÍVEIS! MEUS TRAINEES FAZEM QUATRO SÉRIES DE ATÉ VINTE REPETIÇÕES, COM UMA BARRA DE 10 KG NAS COSTAS DELAS E DE 20KG NAS COSTAS DELES"

SUANDO O CORPÃO PELUDO E NU | "FOI UMA CONQUISTA: ADOTEI O BOTTOMLESS APÓS TER A CARREIRA CONSOLIDADA. POUCOS PESSOAS DESISTIRAM DE TREINAR COMIGO POR CONTA DA MINHA NUDEZ. E, EM CONTRAPONTO, GANHEI MUITOS NOVOS ALUNOS. MUITOS GAYS E ATÉ ALGUNS BOTTOMLESSERS COMO EU"